Cara Tetap Baik di Tempat Kerja Musim Dingin Ini untuk Wanita Profesional yang Sibuk

[ad_1]

Kuman.

Mereka ada dimana-mana.

Di udara yang kita hirup, permukaan yang kita sentuh, dan benda-benda yang kita kenakan.

Sebagai wanita profesional yang sibuk, musim dingin adalah musim ketika kita paling khawatir tentang kuman. Penyakit jelas karena semakin banyak orang yang batuk di sekitar kita, meniup hidung, dan meletup lozenges untuk sakit tenggorokan mereka.

Banyak pemilik bisnis menjadi waspada terhadap menghindari kuman selama musim dingin. Kami berhenti berjabat tangan, mengeringkan tangan pembersih tangan, dan mundur dari siapa pun dengan mata berair dan hidung berair.

Masalahnya adalah Anda tidak bisa lolos dari kuman.

10 Tempat Tersembunyi untuk Kuman di Tempat Kerja

Di tempat kerja Anda, kuman ada pada hal-hal yang Anda gunakan setiap hari. Beberapa sudah jelas. Orang lain yang tidak kita pikirkan. Berikut ini adalah 10 tempat paling mencolok untuk kuman:

1. Meja

2. Sampah bisa

3. gagang pintu kamar mandi

4. Keyboard dan mouse komputer

5. Telepon meja

6. Saklar lampu

7. Pena dan pensil

8. Pot dan dispenser kopi

9. Tombol lift

10. Tombol air mancur

Menurut Departemen Kesehatan Minnesota: "Seseorang memiliki lebih banyak bakteri di tubuh mereka daripada orang di Amerika Serikat."

Astaga! Itu banyak bakteri.

Jika Anda seperti wanita profesional yang paling sibuk, Anda bekerja di lingkungan dengan orang lain. Mungkin Anda berpikir bahwa tidak terhindarkan Anda akan jatuh sakit pada musim dingin ini. Sakit terjadi setiap musim dingin, oh well.

Tidak. Tidak perlu seperti itu!

Sementara banyak faktor di tempat kerja berada di luar kendali Anda, tetap bekerja dengan baik adalah faktor yang dapat Anda lakukan untuk melakukan sesuatu. Sebelum Anda menyerah dan jatuh sakit pada musim dingin ini, berikut adalah tujuh hal holistik yang dapat Anda lakukan untuk tetap bekerja dengan baik.

Tujuh Tips untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda di dalam dan Di Luar

Ketika datang untuk tetap sehat di tempat kerja, daripada berfokus pada apa yang tidak disentuh, yang tangannya tidak bergetar, atau menyemprotkan Lysol ketika seseorang bersin, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda di dalam dan luar. Begini caranya:

1. Minum 1.000 mg Vitamin C setiap hari.

Jika Anda menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat, kuman tidak akan bisa mendapatkan pijakan. Vitamin C secara alami memperkuat sistem kekebalan Anda.

2. Tingkatkan hingga 5.000 mg Vitamin C setiap hari jika Anda merasa sesak.

3. Ambil 5.000 mcg bawang putih setiap hari.

Bawang putih adalah antibiotik alami. Untuk menghindari bau bawang putih atau puting berbau bawang putih, beli tablet salut enterik. Karena bawang putih adalah pengencer darah, lewati ujung ini jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah yang ditentukan.

4. Semprotkan minyak esensial lavender.

Lavender memiliki sifat penyembuhan dan antiseptik. Di masa lalu, itu digunakan untuk membersihkan luka dan mensterilkan peralatan bedah. Itu sangat kuat! Beli beberapa untuk meja Anda. Semprotkan pada tangan Anda sebagai antiseptik, dan pada item yang ingin Anda desinfeksi. Ini akan berbau harum di kantor Anda, dan tidak ada yang akan mencurigai Anda menghindari kuman.

5. Buat teh jahe.

Air panas dengan jahe (sepotong segar atau dalam kantong teh) dengan jus lemon dan sedikit madu sambil meneguk minuman memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan! Teh jahe dengan lemon dan madu membantu Anda rileks, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memicu penurunan berat badan. Apa yang tidak disukai dari teh jahe?

6. Hilangkan gula.

Saat bekerja, jangan makan gula. Mengapa? Gula mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan kuman hingga 75%! Sebagai gantinya, belilah permen manis dengan xylitol, seperti Karamel Asli Tom & Jenny jika Anda menginginkan makanan manis di siang hari.

7. Dapatkan banyak tidur di malam hari – tidak siang hari!

Tidak cukup tidur menurunkan efektivitas sistem kekebalan Anda dan membuat Anda mengantuk di siang hari. Dalam posting blog sebelumnya, saya menulis tentang lima hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Kuman. Mereka ada di sekitar kita dan sulit dihindari. Namun, sebagai wanita profesional yang sibuk, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap bekerja dengan baik di musim dingin ini. Alih-alih berfokus pada apa yang tidak disentuh, yang tangannya tidak bergetar, atau menyemprotkan Lysol ketika seseorang bersin, tingkatkan sistem kekebalan Anda di dalam dan di luar dengan tujuh kiat ini. Ini untuk musim dingin yang bahagia dan sehat!

[ad_2]